「手当て：タッチング」という言葉がありますが、「やさしくなでさする」という行為が、ひとつのセラピーとして効果を発揮します！☺️✨ 例えば、気分が悪くなって背中をさすってもらっているうちに、だんだん気持ちが落ち着いてきた体験はないですか？ もしく…

ストレスは、目に見えないものですよね。 怪我をしたときや、身体の疲れとは違って、痛みを伴うわけでも、目に見えるわけでもありません。 だからこそ、自分でも、どれぐらい負担になっているのか、分からなかったりすると思います。 「これぐらい、大丈夫だ…

妊娠中は、いろんなモノに対して敏感になりますよね。 特に、「匂い」に関しては、どんな人でも、妊娠前と妊娠中では、明らかに感じる度合いが膨れ上がると思います。 その理由は、脳の構造とも、密接に関わっています。 （詳しくは、以下の記事をご覧くださ…

前回の記事にてお伝えしたように、今回は、アロマテラピーの基本鉄則についてご紹介いたします！ r-ibon-18-1212.hatenablog.com 精油は、植物から抽出した天然の物質だからといって、100％安全 というわけでは、ないのですっ！！！ わたしは、精油の効能が…

うう？！なんか悪臭がする。。 わっ。食べ物が腐った感じがするぞ。 こんなとき、瞬時に臭いを嗅ぎ分け、触って確かめることで、上記のような状況を把握することが出来ると思います。 ひとは、普通に一週間暮らしているだけで、およそ2000種類以上もの香りを…

仮に、あなたはいま、仕事の連勤が続いているとします。そして、心的にも体力的にも疲労がピークに達しているとします。そんなとき、自分自身を癒したり、気持ちをリフレッシュさせる方法を、すぐに挙げられますか？！ もしそれが、すぐに実践できて、効果も…

ちょっと疲れたなーー。 リフレッシュしたいな〜。 何かいい方法ないかなー。 日常的に、こんな感覚あったりしますよね、あなたなら、そんな時に、どう対処しますか？！ 今回は、ちょっと元気が出ないときに効くパワフルな活用法をご紹介したく思います。 こ…

綺麗なひとって、どんな人を連想しますか？？ メイクをきっちりしているキャリアウーマンでピシッとしている雰囲気のひと。 ほとんどメイクをしないで、ナチュラルに振る舞いが可愛いらしいひと。 わたしは、後者のほうが好みです。 美人というのは、表情や…

毎日、行なっている呼吸を意識的にすれば、病気とは無縁の身体がつくれるとしたら、あなたは手に入れたいと思いますか！？ わたしは、大きく頷きます！！！ 出産後の間もない頃に、授乳間隔が短く、母乳を飲まさせたり、家事を行なったりと、なかなか休む時…