植物のパワーで理想人生を、簡単にGet！💝
植物のパワーで、ダメダメな人生が一変するとしたら、あなたはそれを信じますか？！
私は、それを信じて、習慣的に植物芳香を生活に取り入れたところ、人生が劇的に変わりました！
私は、いわゆるモデル体型とはかけ離れた、寸胴で太めの中肉中背タイプの体型でした。
だから、自分に自信がなくって、彼が欲しいな〜と言っているわりには、全く現状が変わらなかったのです。
それでも、どうにか回避して、憧れの体型を手に入れよう！！！
そしてステキな彼と結婚するんだ💒✨と、期待に胸が膨らんでは、夢は消え。
膨らんでは、消え。。。😭
それの繰り返しで、５年以上も、何一つ変わらなかったのです。
さすがに、このままじゃダメだ！
アラサーにもなって、何のとりえもない自分が今更ながら恥ずかしくなり、どこかにいい情報がないかなーー？？と、ネットサーフィンをして、調べる、必死な毎日でした。
そこで、やっとの思いで探したのは、植物療法というものがあることでした。
私は、もし体型変革や健康維持に役立つのであれば！✨と思い、植物療法を取り入れてみたいと思いました。
世界にはさまざまな植物療法がありますが、昨今一番有名なものはアロマテラピーだと思います。
かくいうわたしも、気分によって精油をブレンドしたり、マッサージをしたり、アロマテラピーを取り入れていました。
少しずつ、知識を取り入れた頃でした。
何一つ取り柄がないわたしにも、彼ができたのです！！！
恐るべし、植物パワー。
その彼とは、結婚をし、今は子供を育てている１児の母です。😊💕
今では、この夢に描いていた日常を維持すべく、勉強を重ねています。
植物療法の中でも、アーユルヴェーダは歴史が古く、インドでは古代医学として認められているので、これがいいかも！！と、私は、着眼しました！！！
アーユルヴェーダでは、ドーシャという
独自の体質についての考え方があります。
＊体質＊からだ＊こころ＊の、力と生命エネルギーを言います。
更に、空・風・火・水・土の５つのや要素が集約されて、ドーシャになると考えられています。
個人が固有に持つという、ヴァータ（空と風の要素）、ピッタ（火と水の要素）、カパ（水と土の要素）の３つのドーシャのバランスの乱れが、アグニ（消化の火）を弱め、アーマ（未消化物）の蓄積が体内に無数にあるとされる通路（スロータス）を詰まらせ、病を招くと考えられています。
植物を少し生活に取り入れた生活にシフトして、理想的な人生を手に入れてください！！！
今後も、アーユルヴェーダ医学について、勉強したことを、こちらのブログにて情報提供させていただきます！
ぜひぜひご覧くださいね！💝
○○しながら〜、だるだるボディーを手軽にぴっしり引き締める！
日に日に暑さが増してきましたね！
もう夏もすぐそこ！！！と言わんばかりに、太陽が容赦なく照りつけています。
冬の間に蓄えてきた腰回りやお尻周りのお肉たちも、そろそろ退散させなきゃ！！と、ソワソワしてる方も多い季節なのかもしれません。
私は、程よく女の子らしい肉付きがあって、（ふみゅふみゅ感）締まっているメリハリのあるボディを目指すべく、それの対策で大忙しです！！！
時間を見つけてはストレッチを行なったり、深呼吸をして、心身を整えたりしています。
その中でも効果的で、簡単に始められる、入浴しながらのマッサージ方法を、ご紹介します。😊💕
🌸肌を清潔に保つこと〜入浴編その③マッサージについて〜
湯船に浸かりながら、ふくらはぎを揉み揉みするだけ！！！
はい、これだけです。
どうして？？？
ふくらはぎ一箇所だけ？！
はい、きちんと理由もあります！
焦らずゆっくり読んでくださいね！
一部の医師や専門家さんたちの間では、ふくらはぎって「第二の心臓」と呼ばれているんだそうです。
なので、足腰に滞りやすい血液を、ポンプのように手でマッサージし、促進しててあげることで、その血液を心臓へ送り返してあげる。
つまり、ふくらはぎを揉み揉みするだけでも、代謝が上がる。それだけでなく、脚が細くなり、一石二鳥というわけです！！！💝
私は、これを２週間ほど続けた結果、湯船に浸かっただけで顔に汗をかくようになり、代謝がかなり上がりました。
更には、ウエストは２cmサイズダウンしました。😊💕
隙間時間に、ぼーっとしながらでもできるなんて、夢のような話ですね！
毎日の積み重ねで結果が歴然とするとなれば、侮れないですね〜✨
うだるような暑さが続いていますから、しっかり水分補給をして、行いましょうね！
入浴方法を今すぐ変えれば、代謝が大幅アップ！！
みなさんは、入浴の方法は大事だと思いますか？？
私は、あまり大事だと思ってませんでした。
しかし、今では代謝を効果的に上げるためには、とっっても大事なことだと思っています。
何故そう思い直したかには、もちろん理由があります。
それは、肌の綺麗な友達と温泉に行ったときのことでした。
サッとシャワーを浴びて、すぐに湯船に浸かっていたのです。
！！！！！
（身体、先に洗わないんだ〜！！！）
私にとってそれは、とても衝撃的な光景だったのです！！！
なぜなら、ひとによって、入浴方法ってさまざまなのだなー。
と、気づいた瞬間だったからです！
それと同時に、もしかしたら、これってキラピカ肌の必須条件なのかも！！！
と、考え直して、そこから入浴方法を編み出しました。
🌸肌を清潔に保つこと〜入浴編その②入浴ついて〜
サッと汗や汚れを流すために、シャワーを浴びてしっかり流す🚿
↓
湯船にしっかり浸かる（15分程度）🛁
↓
身体をしっかり洗う
↓
湯船に浸かる（５分程度）🛁
この習慣を数日続けただけでも、効果はてきめんでした！
お好きな入浴剤と一緒に試してみて下さいね！
汚い肌から大変身！ツルピカ綺麗になるコツ！
つるんとして、赤ちゃんのようなモチモチで綺麗な肌をもちたい！
っていうのは、老若男女、永遠のテーマだと思います。😊✨
私は、アトピー性皮膚炎を患っていました。しかも、慢性的にあったので、いつも自分の肌質と、友達の肌質を比べてしまい、やっぱり汚いな。。と思って、自己嫌悪の日々が約３０年も続いていました。😭💦
本当に肌が綺麗なだけで、ストレスなくって、全てが充実してて、キラキラした毎日を過ごしているんだろうな〜💖と、とーーーーっっっっても！！！羨ましく思っていました。
その反面、自分にはそんな風になれる訳がない。と、決めつけていました。
挙げ句の果てには。ま〜、いつかやればいいか！と、自分で綺麗になるための勉強や努力すら、しようとしなかったのです。😥
そんな私が、検証や研究を重ねて、実践してきた、美肌習慣をお教えします！
🌸肌を清潔に保つこと〜入浴編その①洗い方について〜
しっかりと、石鹸を泡だてる！
↓
身体全体に、石鹸を塗布する。
↓
上図のように、手で汚れを拭う！
汚れが目立つ時には、柔らかな肌感触の体洗い用タオルを使う。
↓
しっかりと、シャワーで流す。
手で石鹸が残っていないか、きちんと確認する。
たったのこれだけなんです！
それに加えて、わたしは、長年アトピーであったので、膝や腕の関節内や脇に、黒ずみが残ってしまっていました。😭💦
どうにかして、それらを消し去りたい！汚い肌を脱却したい！と思っていました。
そして、調べに調べて、石鹸ひとつで黒ずみをケアする商品を見つけ出しました💝
この石鹸を使ったところ、洗い上がりがとてもさっぱりしていて、シャワーを流した後の肌は、ピシッと締まるような感覚がありました。また、すべすべになるので、自分の肌を触って、綺麗になっていく様子を見るのが、楽しみで仕方なくなりました！😍💕
黒ずみもとれて、それまで疎遠だったスカートやノースリーブの洋服を、抵抗なしに着れるようになりました✨
当たり前の行程を、丁寧に行ったことで、肌の質感が明らかに変化してくるのです！
数年後には圧倒的な差が出てくるとしたら、あなただったら、実践したいと思いますか？？
もしやってみよう！と、思っていただいたら、今日から是非実践してみてくださいね！💝
アトピーは薬で治すべきでは、ぬ！！！
私は、アトピーは薬で治らない！！！と、悟りました！☺️💓
さまざまな薬を処方され、使っても治らなかったからです。
アトピー性皮膚炎に患ってから、以下のような悲惨な目にあってきました。😭
◎プライドが高いため、人に汚いと思われるのが、嫌だった。
◎自分が気に入った好きな服を、自信持って着れなかったことが、悔しかった。
◎写真や動画を撮った時に、SNSにあげた写真を見て、悪口や陰口を言われていることが、悲しかった。
このような感情を、ずーーーーっと抱いていました。
お風呂の時は、患部がしみてしまい、なかなかゆっくり湯船に浸かることができなかったり。
鏡に映る自分の汚い姿を見るのが、本当に嫌だったりしました。。
また、症状が季節によって変化するので、肌の状態を綺麗にキープするのが、とても難しかったのです。
例えば、夏は首回りに汗疹が出来やすく、かぶれてしむうことが多く、冬は乾燥に伴い、痒みが増したりしていました。
本当は、外国人の女の子みたいに無邪気な仕草をしたかったけれども、ワキの色素沈着が気になって、思い切りポーズをとったり出来なくて、悲しかったのです。。😢
そんな負の感情スパイラルを脱出すべく、行ってきたことがあります！！！
しかも、やってきたことは、たったの３つだけ。
🌸肌を清潔に保つこと
🌸代謝をあげること
🌸しっかりと保湿すること
徹底的にやってきた甲斐あって、薬は今では一切使っていません😊💖
今後、私がよくなった方法や、役立つ情報などを検証していきます～！！！
巷で話題のアーユルヴェーダ。今更、人には聞けない常識とは？
「アーユルヴェーダ」
この言葉を聞くと、まず思い浮かぶのは、オイルマッサージとか、女性のためのもの。
そういう方が、多いのではないのかなー？？と、思います。
私も、つい数年前まではそういう間違った認識を持っていました。
単なるマッサージという訳ではない！！！
ということを、まずはこの記事を通して、知っていただければ幸いです。
今日では、アーユルベーダは、WHO（世界保健機関）から一般の治療法に変わる「代替医療」としても公認されている、健康と長寿を追求した古代インド医学で、なんと約５千年の歴史があるんですって。
アーユルベーダ（Ayurveda）の語源はサンスクリット語で、「アーユス（生命）」＋「ベーダ（知識）」を意味するそうです。
つまり、人間がいかに健康で、幸せに長生きするか問いた学問なのです！！！
ちなみに、ヨガなどもアーユルベーダの一環に含まれているんですよ〜。
勉強して、知識をつけて、実践する。
これこそが、人生のしあわせの秘訣なのかもしれませんね💝
ますます、神秘的で気になる学問なのだと、記事を執筆しながら、素敵〜とため息が漏れる、曇り空の朝なのでした。✏️✨
【参考HP】
エバーグリーン・トラベル/Evergreen travels
スッキリ心が晴れ渡る！断捨離のすすめ。
今日は、引っ越しの準備を進めておりました。
１年半ほど前から、同棲生活を始め、結婚〜出産〜育児と、慌ただしい生活を送ったこのおうちを離れるのは、やはり寂しいものがあります。
旦那さんとシンプルで、人を招いても過ごしやすい感じにしよう〜💝
と、お部屋の雰囲気は、上記のような、モットーがありましたので、
あまり手持ちのものがありませんでした。
それでも、ひとつひとつ梱包していると、思い出とともにいろんな情景が蘇ってきたりします。そんな感慨深い感情を抱きながら、これから先、どういう人生を送っていこうかな〜〜と、ぼんやり考えていたところ。。。
目に入ってきたのが、こちらでした！💝
シャネルは、街の帽子屋さんから、財閥を作り上げたのですよ！
経営者としても、一人の女性としても、生き方の姿勢について、本当に尊敬してます。
シャネルという人間の魅力を、彼女が残した数々の言葉を通して知ることができるので、オススメですよ！🎶
ぽろぽろと、雨音が鳴り響いている、思い出多き場所からの、一筆でした。
