油断大敵！むくみは女性だけの悩みじゃない。⚡️

朝起きて、よく寝たのに、なんだかスッキリしないなーー。。

こんな経験はありますか？！

その原因、もしかしたらむくみかもしれません。

むくみは、体内を巡る、毛細血管やリンパ管の循環が悪くなり、滞ってしまった状態になると起こります。

特に消化器系統の原因だと、女性に限らず男性もむくみます。

そして、むくみと一言で表現しても、体質や生活習慣で4つのタイプに大別されるそうです。

🌸脾の働きが弱まるタイプ

下半身を押してもへこんで戻らない。

お腹が張る。

食欲がない。

便が水っぽい。

手足が冷える。

尿量が少ない。

🌸肺の働きが弱まるタイプ

まぶたから始まり、顔全体から腕、ひどくなると全身がむくむ。

🌸寒湿によるタイプ

冬にアイスなど、冷たいものの取りすぎで身体が冷えて重くなり、むくむ。

🌸湿熱によるタイプ

過剰摂取したものにより、身体がむくむ。

⚠️どれか一つのタイプに当てはまるというより、複合的な要因が絡み合っている場合が多いそうです！

今回はとっても簡単な方法で、むくみのケアができる方法をご紹介します！

ツボを押す。

これのみです。

わたしは、実際に図の３箇所を下から順番に３〜５秒ずつを左右５セットずつやってみて、下半身がスッキリしました。

前日にパンパンで履けなかったヒールパンプスも、すんなり入るようになりましたっ😊💕

１日の疲れは、溜めずにその日にしっかり排除すること。

きっとこれが一番いいのですね！✨

今日もあなたにとって、清々しい、一日でありますように！💝